क्यों निकला हुआ फिट फिट आप जितना सोचते हैं उससे अधिक मायने रखता है
सही स्तन पंप निकला हुआ किनारा (शील्ड) का चयन करना सुविधा के बारे में नहीं है-यह प्रभावी, दर्द मुक्त पंपिंग की नींव है। बीमार-फिटिंग फ्लैंग्स दूध के उत्पादन को 50%तक कम कर सकते हैं और निप्पल आघात के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यहां बताया गया है कि इसे कैसे सही किया जाए:
चरण 1: अपने निप्पल व्यास को सही तरीके से मापें
प्रो टिप: पंपिंग के बाद मापें जब निपल्स थोड़ा बढ़े हुए हैं
1। एक मिलीमीटर शासक या प्रिंट करने योग्य आकार उपकरण का उपयोग करें (कई पंप ब्रांड ये प्रदान करते हैं)
2। संपीड़न के बिना निप्पल की चौड़ाई को मापें
3। अपने आदर्श निकला हुआ किनारा आकार निर्धारित करने के लिए 2-4 मिमी जोड़ें
सामान्य निकला हुआ किनारा आकार
- मानक: 24 मिमी (उपयोगकर्ताओं के 60% फिट बैठता है)
- रेंज: 16 मिमी -30 मिमी+ (हमेशा माप-नहीं मानो!)
रियल मॉम हैक: यदि आपका निप्पल सुरंग की दीवारों को रगड़ता है या पंपिंग के दौरान ट्यूब में गहराई से खींच लेता है, तो आकार देता है। यदि Areola में चूषण हो जाता है, तो आकार नीचे।
पंपिंग तकनीक लैक्टेशन सलाहकार सलाह देते हैं
प्रीप वर्क:
- एक विश्राम अनुष्ठान बनाएँ: बच्चे के वीडियो (ऑक्सीटोसिन बूस्ट!) को देखते हुए गर्म चाय घूंट लें!
- धीरे से "सी-होल्ड" संपीड़न विधि का उपयोग करके स्तनों की मालिश करें
- यदि आवश्यक हो तो गर्म संपीड़ित करें
पंपिंग प्रोटोकॉल:
1। मालिश मोड पहले पहले(उच्च गति/कम सक्शन):
लेट-डाउन को उत्तेजित करता है (दूध की बूंदों या झुनझुनी सनसनी के लिए देखें)
औसत समय: 2-5 प्रति स्तन प्रति मिनट
2। अभिव्यक्ति मोड पर स्विच करें(धीमी लय/उच्च सक्शन):
असुविधा के बिना दूध का प्रवाह बनाए रखता है
आदर्श सत्र: 15-20 मिनट कुल, वैकल्पिक पक्ष
कभी नहीं:सीधे उच्च सक्शन के लिए छोड़ दें-यह बिना वार्मिंग के स्प्रिंटिंग की तरह है!
6 लाल झंडे आप गलत फ्लैंग्स का उपयोग कर रहे हैं
1। सफेद/ब्लैंचेड निपल्स पोस्ट-पंपिंग
2। एरोला टिशू को सुरंग में खींचा जा रहा है
3। दूध पंप के बाद स्तन में रहता है
4। उपयोग के दौरान लगता है कि लगता है/पर क्लिक करना
5। 1 मिनट के बाद लगातार दर्द
6। समय के साथ आउटपुट में कमी आई
यदि कोई होता है:तुरंत रोकें और निकला हुआ किनारा आकार/पंपिंग तकनीक को फिर से रोकें।
IBCLCS से प्रो टिप्स (अंतर्राष्ट्रीय बोर्ड प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट्स)
- आवृत्ति मामले: हर 2-4 घंटे-ओवरपंपिंग का कारण सूजन पंप करें
- चिकनाई: घर्षण को कम करने के लिए निप्पल-सुरक्षित तेल (नारियल/जैतून) लागू करें
- भागों को बदलें: flanges बाहर पहनें! निर्माता दिशानिर्देशों की जाँच करें (आमतौर पर प्रत्येक 3-6 महीने)
- मल्टी-साइज़ किट: कई माताओं को प्रत्येक स्तन के लिए अलग-अलग आकारों की आवश्यकता होती है
जब मदद लेना है
एक स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि:
- उचित निकला हुआ किनारा फिट के बावजूद लगातार दर्द
- दूध का उत्पादन अचानक गिर जाता है
- आप आवर्तक क्लॉग/मास्टिटिस का अनुभव करते हैं
तल - रेखा
आपके पंपिंग अनुभव को प्रभावी और आरामदायक महसूस करना चाहिए। स्टैनफोर्ड मेडिसिन के प्रमुख लैक्टेशन विशेषज्ञ डॉ। जेन मॉर्टन के रूप में नोट: "पंपिंग असुविधा कभी भी सामान्य नहीं होती है-यह हमेशा एक साइन कुछ समायोजन की आवश्यकता होती है।"
याद रखें: निकला हुआ किनारा आकार स्थिर नहीं है। मासिक रूप से फिर से माप करें, खासकर अगर वजन में परिवर्तन या प्रसवोत्तर हार्मोनल शिफ्ट का अनुभव हो।
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स्रोत: स्टैनफोर्ड मेडिसिन ब्रेस्टफीडिंग मेडिसिन, ला लेचे लीग इंटरनेशनल, 2023 जर्नल ऑफ ह्यूमन लैक्टेशन स्टडी ऑन फ्लैग साइज़िंग सटीकता
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